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おでこが狭い人や女性は 子供用もおすすめ
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アイスバッグ・氷のうなど、アイシング商品として売られている
タイプも おでこを冷やしやすい
氷を入れるだけで使える
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冷やし枕・水まくらもおすすめ
冷凍庫に入れるタイプは、冷凍食品などを入れるときに
場所をとるからとつい出してしまいがち
氷さえつくっていれば、すぐにつくれる水まくらは
急な発熱に最適
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水枕は後頭部や首筋をしっかりひやすことができるため
気持ちがいい
熱さまし薬（解熱薬）もありますが
熱はウィルスを殺すために、体が熱を上げているとも言われています
ある程度の発熱は、病気を治すために必要です
下痢の場合も、身体に悪いものだから下痢で排出しているのに
下痢止め薬を飲んでしまったため、悪化したという話もあります
体調が悪いときは、専門の医者に診断してもらいましょう
ある程度の発熱が必要だといっても
脳が長時間高温にさらされるのは好ましくありません
頭寒足熱（ずかんそくねつ）といって
頭を冷やすのは有効です
頭を冷やすということわざがあるように
頭には血がのぼりやすく、熱を持ちやすいもの
頭をしっかりと冷やし、身体は温かくする
水分補給をしっかりとし
汗をかいたら下着をとりかえる
身体は暖かく保ち睡眠栄養をしっかりととる
風邪と思っていたのに熱がひかない
2週間治らないのは別の病気による発熱の可能性があります
精密検査をうけてくださいね