ハンズサジーとは　スーパーフルーツ　沙棘（サジー）



沙棘（サジー）とは
学名ヒッポファエ・ラムノイデス （HippophaeRhamnoides―馬をキラキラさせる樹）
 モンゴルや中国の厳しい自然環境で自生するグミ科 ヒッポファエ属の植物

ビタミン・アミノ酸・ミネラルなど、人間にとって重要な栄養素200種類以上も含まれ、『生命の果実』と呼ばれています　一日３０ｍｌの摂取がおすすめです（過剰に摂取すると、胃などに悪影響がある場合があります）


アメリカでは、サジーをシーバックソーンと呼び、日本でも有名になったアサイーと同じスーパーフルーツに分類されています


活性酸素は人間が生きているかぎり、細胞で発生しつづける物質で、万病のもとではないかといわれています。活性酸素を打ち消す物質が抗酸化物質です。

抗酸化物質は20代から低下していきます。

 しかし、抗酸化作用を高める食品を食べることで、抗酸化力を高めることができます。

抗酸化力を高めるビタミンC、ビタミンE、ベーカロテンがサジーに多く含まれています。また抗酸化物質の働きを助け、その効果を高める亜鉛も サジーには含まれているのです



 内モンゴルの秋が深まると沙棘（サジー）の収穫期が始まります。オレンジ色の小粒の木の実の収穫は、全て手作業で行われます。日本国内有機JAS認定工場でも 更に、しっかりと殺菌され、ジュースになるのです。


ハンズサジーには、 果汁、果油、果肉がふくまれています
希少なサジーオイル(果油）にはオメガ7（別名パルミトレイン酸）という、不飽和脂肪酸のひとつが含まれています。

オメガ７は３０代から減少していきます。 肌や血液の流れを良好にする成分です。
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冷凍した外国産牛肉の臭み　牛肉をやわらかくする

外国産牛肉を冷凍すると、血抜きが甘いため　解凍しても臭みがでます

肉が腐っているからではなく、残っている血がくさいのです


水につけると、血が抜けて問題なく使用できます

血抜き用に古いざるとボウルのセットを専用にするとよいです


まな板を肉類は逆をつかうように絵が描いてあります

包丁も肉用とわけて2本もってももよいです



血抜きに水につけるのに、重曹を大さじ１～小さじ１程度加え30分程度放置すると肉をやわらかくする効果があります

重曹に含まれるアルカリ成分が肉のタンパク質を分解しとろけるような食感をうむのです

その後　炒めたたまねぎと一緒に調理します


またたまねぎやりんごを含むタレに漬け込むことで、肉がやわらかくなります

一度焼いたステーキ肉が固い場合、焼肉のタレにつけて一晩冷蔵庫にいれておき、翌日電子レンジで暖めて食べると、前日よりはやわらかくなっています




ステーキ用のオーストラリア産牛肉を水洗いしてしっかりと血抜きをして、細かく切って水気をしぼり、圧力鍋でカレーをつくります

しっかりと血抜きをしているので、あくもでず、胃にやさしいです

胃の弱い方が、外国産牛肉を使用する場合は水洗いがおすすめです



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管の詰まり　配水管の臭い

洗面台や、浴槽の排水の管の通常の手入れは、パイプクリーナーを使用します


詰まりの程度によって、流す量や、ちょっと長めに放置したりします

定期的な手入れで、管の中のカビや髪の毛や垢などを除去し、においの発生を断ちます


家庭の配管の手入れはこの程度で十分です

管のやぶれの場合は、専門の業者を呼びましょう　（賃貸の場合は不動産やに連絡しましょう）





業務用で使用している管の詰まりに悩まされている場合は、

ピーピースルーが人気です

こちらは通販で買える程度の業務用薬剤の中で強いものはピーピースルーFです



それ以上の性能のピーピースルーK、ピーピースルーエルは医薬用外劇物になります

このクラスは、専門の業者におまかせしましょう


ピーピースルーFを月2回程度使用すれば、業務用の掃除は十分です



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クレジットカードをもつメリット！　クレジットカードでポイントを貯めて節約する【マニュアル】

貯金もあんまり貧乏くさいことしてすると　心が貧しくなるんで　固定費を減らす貯金がおすすめです

またクレジットカードを使用してポイントをためるという　節約術？もあります

最近はあまりに現金で支払うメリットがないため、クレジットカード払いしたほうがいいケースがあります

家電量販店の「現金値引き」を長いこと、現金で支払うことでの値引きと思っていたのですが、ポイントをつけない代わりに、その場で値引きしますよ　という意味なので、クレジットカード払いできるんです




クレジットカードは、若いうちにつくって、支払いが滞ったことがないという実績があると、便利なものなんで、若いうちにつくっておいたほうがいいです

私が最初にもったカードはマクドナルドのJCBだったけれど（年会費がかからないから　いまはサービス終了しています）

クレジットカードというのは、とにかく　貯めたポイントを使いやすいものがいいです

便利すぎるのが　楽天カード




貯めたポイントは、楽天市場でなんでも買えるし、いまは楽天EDYにポイントを移し変えて、リアルの店舗でも使用できるようになって、利便性があがっています

左のバナーのカードは年会費がかからない

右のプレミアムカードはゴールドカードにあたるから年会費はかかるけど、保証が厚い

楽天カードはメインで使用できるカードだから、プレミアムもありです


クレジットカードはゴールドは1枚もっておきたいのは、海外旅行保証が最大5000万円とかついてくるからなんだけど、楽天プレミアム（ゴールドカードのこと）は3種類からえらべます。
私は楽天市場コースを選んでいるので、ポイント倍付けデーがあります。
出張が多い人は、トラベルコースにすると有料ラウンジが無料でつかえます

エネオスでガソリンを入れるときも楽天カードで支払っています　ガソリンにも２００円に１Pつくからです


イオンカードはイオン銀行を使用するカード（ナナコがｾﾌﾞﾝ銀行使うかんじ）

セディナカードは、イオンのマックスバリューや、ダイエー系のグルメシティーカードを兼ねる性能で、銀行口座からの支払いを指定できるから重宝します

チャージするのはちょっと面倒なのと、オートチャージ系よりも、クレジットカードのほうが紛失時の保証がいいからです




特にイオンは毎月20日と30日がポイント５％OFFなんで、クレカ払いしないとびっくりされるほど、イオンカード払いが浸透しています

使わないと損ですよね


バナー拾って来れなかったけど、リクルートカードっていうのもあって、

楽天トラベルは楽天カードつかえばいいけど、じゃ「じゃらんnet 」は？って人のためのカード

こちらは、ためたポイントを「ポンパレモール 」で使用できます

それと、クイックペイがあるのが目玉ですね

クイックペイが1枚あれば、コンビニ系はこれ1枚で済みます

クイックペイは、チャージしないで使用できるのが便利なので、1枚はもっておきたいです





クレジットカードも上手に使えば、ポイントで家計がうくから　節約になるんです

使ってないほうが損なんです


ちなみに私は、親の高額の買い物やネットショッピングを自分のクレカで支払って、現金でもらっています

現金は定期的に、銀行口座に入れにいくこと！

財布のお金がふえても、銀行口座からはお金が減って行っているから錯覚しないように

↑ここ重要です
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災害に備えて水を備蓄する　ウォーターサーバーの導入　【マニュアル】

TVでよくウォーターサーバーのCMをやっています


ウォーターサーバーは

RO水と　天然水の２種類です

RO水ってRO膜でろ過した水道水です　それにミネラルを添加したもので、天然水に比べて安く導入できるというメリットがあります

天然水についても、天然水の商品をセットにしたサーバーレンタル会社と、自社で天然水をくみ上げて工場で製品化している会社があります

天然水を商品にしている会社は、各地の天然水を選べるというメリットがあります
また自社で天然水を製品化している会社から天然水を買うのも、欲しい天然水を手に入れられるというメリットがあります


ウォーターサーバーは、蛇口をひねれば冷水・温水がでて、月の電気代が１０００円程度　それに消費電力タイプが加わります

毎日通電式の電気ポットを使用すると思えば、たいした電気代ではありません

またRO水でも天然水でも、災害時の水の備蓄になります

一人あたり１日３リットル程度　それを１週間分です

なかなか水の備蓄の習慣をつけるのは大変なのですが、ウォーターサーバーを導入しておけば常にフレッシュな水の備蓄ができるということで需要が高まっているんです

そして、炊飯器が１０万程度の高級なものが売れるように、料理にもおいしい水を使いたい！ということで天然水は大変人気です

RO水も、乳児のミルクに使用するのに、放射能チェックがされているなどで、お母さんに人気があります


定番は「富士山」の水ですね




九州の水で有名なものは「阿蘇」と大分県の「ひた」にあたります







一人暮らしで、少ない水の量でウォーターサーバーを導入したい場合は　フレールがコスパが高いです




ウォーターサーバーのデザインで選びたいならオーケンウォーターが　おすすめです




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流線型のおしゃれなベッド　【一人暮らし】

存在感のあるイタリア家具のベッド

ソファー代わりにもなる

ワンルームの場合は、ベッドを置いたらソファーまで置けないことも多い

くつろぎスペースとしておすすめ






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ノニとは　　素朴な疑問　ノニって何にいいの？　ノニジュース　ノニサプリメント　ノニ茶

美容と健康、皮膚の美容やダイエットにいいとされるノニ

具体的に何がすごいのかというと、健康によいとされる食品に含まれる成分の種類が圧倒的に多いことがあげられます

１４０種類以上の成分が含まれているといわれています

 ※ノニの成分については　日本ノニ研究協会がくわしいです



一般的なビタミン類やミネラル類、アミノ酸、βカロチン、などに加え、

セロトニン・メラトニン⇒　脳内ホルモン、抗うつ作用（睡眠障害、疲労感、うつ、血糖値低下）

スコポレチン⇒血管を拡張し柔らかくする働き　「血管の若返り」　不摂生や年齢の高い人におすすめ

プロゼロネーズとプロキセロニン⇒ハワイでは消化系/気管支系の病気、高熱、神経痛、高血圧、頭痛、口内/喉/皮膚の化膿症等々の病気の治療によいとされる


テルペン⇒植物の精油に多く含まれる


抗ガン作用がある成分とされているのは　ダムナカンタール　　モノテルペン　βサイトステロール　ペクチン　グリシン



完熟した果実は中鎖脂肪酸（カプロン酸、カプリル酸）の濃度が高くなります

中鎖脂肪酸は血圧下降と、細胞形成の助ける作用があります



すばらしい成分が含まれている一方で苦味があります。

現代は飲みやすくジュースやお茶に加工され　手軽に摂取することができるのです


沖縄県産のノニを贅沢に使用したもの







ノニサプリメント　えがお

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冷蔵庫の選び方　【消費電力】冷蔵庫を購入するなら９月がおすすめ

４００リットル台の冷蔵庫と、サブにツードアの冷蔵庫を置くくらいなら、

大きい冷蔵庫（最大６００リットル程度）を購入したほうがよい


４００～５００リットル台の冷蔵庫の年間消費電気量の目安は７０００円以上するが、

６００リットル台の冷蔵庫の消費電力量は７０００円以下５８００円程度である


４００リットル以下の小型の冷蔵庫では、コンプレッサーが劣るため、年間消費電力が８０００円以上するものもある

また１ドアの冷蔵庫は１１０００円から１４０００円程度で購入できるが、寿命は１から３年程度と考えてよい

冷えなくなるなどのトラブルが多い


冷蔵庫を家に複数台置くメリットとしては、別世代（おじいちゃんおばあちゃん）と同居しているとか、離れがあるとか、そういう離れておきたい、冷蔵庫内でのトラブルを避けたい場合がある

しかしたいていにおいて 、冷蔵庫の容量が大きければ解決することが多い

冷蔵庫の中のお父さんの飲料が冷蔵庫の外に出されることも減る

冷蔵庫にペットボトル飲料や、ビール類を冷やしたい場合に、セカンドの冷蔵庫を買うという選択肢もあるが、大型の高性能冷蔵庫を１台置くほうが年間電気代を考えると、コストパフォーマンスがよい


冷蔵庫は各メーカーの特色があるが、一番人気はデザインがスタイリッシュで、マンションのシステムキッチンのデザインを損なわないパナソニック。パナソニックは６１８リットルの冷蔵庫で年間消費電力が５８００円程度。電子レンジはパナソニックのビストロを選択している人もデザインの問題で選択するかもしれない




嵐がCMしている日立も「真空チルド室」があるので人気だ


東芝の場合は、野菜室を上に持ってくる　一番下が冷凍室だ　大型の冷蔵庫でもたまごの引き出しがある（他のものは、どこにおいてもよいという方式をとっていることも多い）


冷蔵庫のデザインの変更は毎年９月　電器販売店の決算セールも９月だ

冷蔵庫を購入するなら９月がおすすめだ





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初めての一人暮らし　生活雑貨　家電をそろえるときの注意点【マニュアル】

最初に生活必需品をそろえるときに気をつけたいこと

①色
②値段
③耐用年数


家電の色に気をつける（１０年くらい使用する）


部屋が広く見える色は、どこの壁色にも採用されがちな白系

かっこいいから　おしゃれだからと黒色の家電をそろえると、部屋が狭く見えてしまうことがあります

おすすめはグレーやシルバー系の家電です。流通量も多く、圧迫感が少ないがポイントです

安くてもすきでもない場合赤（ワイン）系は避けましょう




またイメージチェンジをしたい場合は、表面にカッティングシートを貼るという手法もあります

キッチンのつるつるとした木板の上にも張ることができます

古くなったキッチンのDIYにもおすすめです



１００円ショップで購入できるキッチン雑貨は、いらなくなったときにお値段的に処分しやすい利点がありますが、案外丈夫で長持ちします


お玉やフライ返しなどを金属で買う場合は、先の部分と棒の部分が継ぎ目があり、ビスなどで固定されているものは安いものです

お玉やフライ返しは、壊れにくく１０年後も使っている可能性がありますので、同じデザインでそろえたり、おしゃれなものを購入しましょう

ただしフライ返しは、シリコン製のものがフライパンなどを痛めず、スクレーパー（鍋にのこった具材や汁を集めることができるヘラ）の代わりにもなり大変便利なため、シリコン製のものがおすすめです






シリコンフライ返し



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たまねぎ　健康法　まとめ　【血液さらさら】

タマネギは切ってから１５～３０分放置する　⇒　加熱　（コレステロール　中性脂肪対策）

生のタマネギをスライスしてから１５分～３０分放置⇒　水にさらす（血糖値対策）



★おろしたまねぎ★　ソースに加えたり、材料にまぜることで　タマネギの有効成分をとることができる

ハンバーグに加えたり、しょうが焼きのタレに加えたり


簡単！カツオの にんにく おろし玉ねぎ煮（クックパット）
かつおのたたきでも、煮魚用のカツオでもできるそうですよ









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食器洗いや洗濯の　洗剤による手あれ　【手荒れ予防マニュアル】　源泉かけ流しの温泉とは

洗浄力が高い食器洗い洗剤　除菌できるものなどは　界面活性剤が３３％以上あります

界面活性剤の％が強い洗剤ほど、洗浄力が強い

その一方で、界面活性剤の％が１４～１６％のもののほうが　手に優しいでしょう


またお母さんの知恵（おばちゃんの知恵）になりますが、

100円前後で売っているグリーンの昔ながらの形の洗剤を水で薄めるという方法もあります

洗浄力が気になる場合は、お湯で食器洗いをしましょう

仕事で食器洗いをする場合は、シンクにお湯をためて、食器をつけてから　スポンジで洗い、洗浄機に入れます

家庭の場合は、お湯をタライにためて食器をつけ、そのあとスポンジに洗剤で洗えば

少ない洗剤の量で食器洗いができます



スポンジを持つ右手は手あれしやすい傾向があります

右利きの場合は、スポンジをもつ右手だけでも、炊事用の手袋をすることをお勧めします

左手は食器をもつのですべるとやりづらい場合があります

スポンジをもたないので手あれしにくいので、手袋は右手だけでもいいでしょう

（左手に手袋をすると、泡が食器に残る場合も多い）

裏起毛　（中起毛）のものが、手にゴムが直接ふれず　皮膚に優しいです




特に冬場、手をぬれたままにしておくと、水気のある部分から手荒れをおこします

手を洗うなど水でぬらしたあとは、きちんと水気をとり

定期的にハンドクリームを塗るなどして保湿しましょう


ハンドクリームは塗りたてはべたべたする感じがしますが

少し時間がたつと手肌になじみます

ニオイが好きなものなどを探すと

塗ることが苦になりません




また食品を触る手でハンドクリームが嫌な場合は　ワセリンもおすすめです

皮膚科でもらえるプロペトはワセリンの上位版で

保湿することで肌を守ります

ぬるぬるしますが、効果はてきめんです

手だけでなく唇の肌荒れにも使用できます




手あれがひどいときは、洗濯物を干すときも、ゴム手袋を着用してください

特に、洗濯前のしわのばしが手肌を痛める場合があります

食器洗い程度なら、指先の荒れ程度ですが

手のひらや、指全体、指関節の付近の手肌が荒れている場合は

洗濯時の手あれも疑ってください

また手が水濡れした場合は、必ず水気をふきとってください（あかぎれの原因になります）

手あれがひどい場合は、全自動洗濯機で乾燥まで導入してもよいです



手あれは、手あれする行為がなくなるまで　治りません

また時間がかかります


温泉も、源泉掛け流しのものであれば、肌トラブルに有効です



じゃらんは、温泉情報が見やすく、温泉が源泉掛け流しなのか循環式なのか見ることができます

アトピーの方も源泉掛け流しのお湯にしたほうがよいです

※源泉掛け流しとは、温泉水１００％のものを、適量浴槽に流し入れ続ける方法（レジオネラ菌がもっとも繁殖しにくい方法）

※循環式とは、広い浴槽にたくさんの人が入浴するため、温泉水を循環ろ過し、清潔に保つ方法で殺菌するため規定量の塩素を加えます

※加水・加温については、温度調節のためのものなので、源泉かけながしてあれば気にしなくてよいです



肌トラブルのつらさは、なかなか家族にも理解されにくいものです

肌トラブルに関する生活習慣をへらしていきましょう

↓温泉宿を探すときは　温泉ガイドの空室を探すから、こだわり欄の「源泉かけ流し」にチェックを入れましょう 　また各施設の「基本情報」の「温泉・風呂」の欄も見てみましょう




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新米の季節　土鍋でご飯を炊く方法　【一人暮らし】【マニュアル】

米をとぐ　　【基本】　最初に加える水はいい水を使うが、浸水させたらすぐに捨てる（すぐに水をすてないとヌカくさくなる）　炊飯にもいい水を使う

水を４～５回変える程度に米を研ぐ

※無洗米はヌカ部分を除去してあるため、最初に水を加えて、水を捨てる程度でよい


新米３カップに対して　水３カップと三分の１カップ　　30分水につけて待つ
 ※１カップとは２００ｃｃをさす



30分後　土鍋を火にかける



最初は強めの中火⇒沸騰⇒火を弱めて１４分程度加熱する


火を止めて10分放置（米を蒸らす　蒸気が重要　蒸気が逃げるので蓋をあけない）

10分後、かきまぜる



米は食べない分は、温かいうちにラップに包んで冷凍（2重にすると、冷凍のニオイが米に移りにくい）

※このとき、冷凍庫内で他の冷凍食品を温めないように注意すること

電子レンジで解凍すると、炊き立てのようにおいしく食べられる


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The girl who adds bread and runs doesn't exist.

Though a girl says "She's late." by a Japanese animation, Sean who adds bread and runs appears.An animation is called two dimensions（Nizigen） in Japan.And the real world is called a liyal.Some magic and fantasy don't exist in the world of an animation realistically.An animation is the part of the Japanese culture, but it's talk of the two-dimensional world, so there are a lot of points different from actual condition.For example the color of the Japanese most hair is black.For example the color of the Japanese most hair is black.The person who cuts hair short is most.This seems screen player's American influence.air is quite interested in Japanese to a little thing.It's rare to dye hair besides the dye.It's to distinguish between persons that it has the abundant colors of the hair of the character of the animation.A favorite man doesn't tend to be able to have an animation in a lady.The character of the animation is called "my wife"（Ore　no　yome） with that.A new design is released by an animation with four seasons.There are people who possess "my a lot of wives".It's different from the actual marriage look greatly.
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About Japanese noodles.　【ra-men】

Japanese like noodles.Beef is meant at western Japan with meatMeat means pork at eastern Japan including Tokyo.Meat of "meat wheat noodles" liked at western Japan is beef.Tokyo likes soba and Chinese noodles in particular.


hot　udon　（Noodles are the noodles for which flour was trained.）


hot　soba（Buckwheat flour was built up with the side.）

There are pork bone taste, soy sauce flavor, a salty taste and miso flavor mainly for Chinese noodles.Noodles also become curly and noodles and hosomen are various.Chinese noodles drop by a store, and are completely different in seasoning, so if coming to Japan, I want you to drop by various stores.

一麺入魂（Ichimennyuukon)

Noodles also pay regard to the boiling condition of the noodles very much.Store owner's commitment is strong and Chinese noodles are a reflected dish in particular.

 On the other hand the bag Chinese noodles are suitable to enjoy Chinese noodles at home easily.

 Something typical of a noodle of the chicken taste. When egg is added, it becomes better.

 The salty taste and miso flavor

The Kyushu pork bone taste


Soy sauce flavored.




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