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健康にいい飲み物　さゆ

緑茶の抗酸化作用が健康にいいのは有名です
上等な茶葉をひいて粉にした抹茶も体にいい

よく緑茶を飲む静岡県の人が長寿と言われています
胃があまり強くなくて、緑茶があまり飲めないひとは長生きできないのでしょうか

「さゆ」という言葉があります
白湯とは、ただ沸かしただけの水のことです。単なる湯ですね

鉄瓶で、炭で沸かした湯はおいしい
特に南部鉄器は有名ですが、デザイン性の高い商品がたくさんでています






鉄のやかんを使うと鉄分がとれるから良いなどいわれます

野菜は５０度洗いをすると生き返ると言われましたが
人間も、入浴は４３度くらいをするとしゃきっとする
温泉など熱めの湯が好きな人は、そのしゃきっとする感じが好きなひとでしょう
ただし、西洋医学では、高齢者の高温の入浴は心臓や血管によくないと言われています
下半身浴にとどめて、心臓まで湯につからなければ大丈夫でしょう
上半身が冷える場合は、タオルをお湯でぬらして胸にあてればOKです
ただし、温泉にタオルをつける行為はレジオネラ菌の繁殖原因になるため禁止されています


温泉も高温で提供されているところは、高温のほうが体の関節などに効くからです
入れる温度に水でうすめていいということで、水道水やわき水の水道を用意しています
子供の入れる温度まで落としていいとか
水を出しっぱなしにしていいという意味ではありません

飲める温泉を提供しているところは、成分的に飲めるということでもありますが、
塩素をいれて循環しているお湯ではありませんということです

５０室以上あるような温泉旅館では、お湯を清潔に保つために、循環ろ過していますから、
湯がそそがれているところから飲むことはできません

きたならしいコップが置いてあり、飲めますと書いていても
若い人は抵抗があるのかもしれませんが、
コケがつくということは、温泉水に塩素などをまぜていないということですから
手ですくって飲めばいいのです
コップは、飲めますよという看板のようなものです



日常生活では、ただ水をわかして８０度くらいにしたものを飲めば
白湯の効果はあると思われます
緑茶が手軽に入れられておいしいからというだけで
胃弱の人はもうちょっとぬるめのお湯を飲むだけでも
整腸作用などが期待できると思います


白湯ではありませんが、冬など寒い時期、水が氷水より冷たいような地区で
雪が降るようなところに住むひとは、
湯を沸かした後に室温で置いておいた「湯冷まし」を飲むか
水道水に沸かした湯を入れてぬるくした水を飲むと
胃痛になりにくくなります


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中高年の血液の悩みには「明日葉」が最適！

カニの甲羅から採れるキトサンは、脂肪の吸収を抑える働きで　ダイエットに使用されてきました

キトサンは血中コレステロール値を下げる働きで再び注目されています

血液の悩みに、明日葉の黄色い汁に含まれるカルコンが注目されています


 明日葉の黄色い汁に含まれる「カルコン」は糖尿病の合併症を防ぐ働きがあると注目されています
「カルコン」は他にも、血圧を下げる効果や血栓が出来るのを防ぐ働きがあるとされています

このカルコンが含まれる明日葉の黄色い汁は、黄色のポリフェノールとも呼ばれています

メタボの原因である、内臓脂肪を減らす働き、血糖値をさげる働きもあるといわれています




また、明日葉は　アルツハイマーの予防に役立つとされる、NGFの生成を助ける作用があることでも注目されています

骨を作る働きを助けるたんぱく質が含まれていて、骨粗しょう症の予防にも役立ちます

鉄分やカリウム、葉酸が含まれており、貧血気味の方にもおすすめです

また、食物繊維や葉緑素が豊富なため、胃腸を整えたり、便秘の解消をする働きもあります

明日葉は、中年の気になる生活習慣病の救世主であり、摂取をおすすめしたい健康食品です
 


キトサンと明日葉習慣で、中高年の血液の悩みを一気に解決！

安心と信頼の日本製粉（ニップン）の商品です



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災害に備えて水を備蓄する　ウォーターサーバーの導入　【マニュアル】

TVでよくウォーターサーバーのCMをやっています


ウォーターサーバーは

RO水と　天然水の２種類です

RO水ってRO膜でろ過した水道水です　それにミネラルを添加したもので、天然水に比べて安く導入できるというメリットがあります

天然水についても、天然水の商品をセットにしたサーバーレンタル会社と、自社で天然水をくみ上げて工場で製品化している会社があります

天然水を商品にしている会社は、各地の天然水を選べるというメリットがあります
また自社で天然水を製品化している会社から天然水を買うのも、欲しい天然水を手に入れられるというメリットがあります


ウォーターサーバーは、蛇口をひねれば冷水・温水がでて、月の電気代が１０００円程度　それに消費電力タイプが加わります

毎日通電式の電気ポットを使用すると思えば、たいした電気代ではありません

またRO水でも天然水でも、災害時の水の備蓄になります

一人あたり１日３リットル程度　それを１週間分です

なかなか水の備蓄の習慣をつけるのは大変なのですが、ウォーターサーバーを導入しておけば常にフレッシュな水の備蓄ができるということで需要が高まっているんです

そして、炊飯器が１０万程度の高級なものが売れるように、料理にもおいしい水を使いたい！ということで天然水は大変人気です

RO水も、乳児のミルクに使用するのに、放射能チェックがされているなどで、お母さんに人気があります


定番は「富士山」の水ですね




九州の水で有名なものは「阿蘇」と大分県の「ひた」にあたります







一人暮らしで、少ない水の量でウォーターサーバーを導入したい場合は　フレールがコスパが高いです




ウォーターサーバーのデザインで選びたいならオーケンウォーターが　おすすめです




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水素水　ウォーターサーバー　比較　

GAURA 　フィットネス業界でN0.1の水素水　ウォーターサーバーの出口付近で水素を注入させる方式だからいつでも高濃度な水素水を生成。できたての高濃度水素水が値段を気にせずご家庭で飲める！

電気分解式　水道直結　水素水サーバー「ガウラ」

販売価格　298,000円⇒　キャンペーンで198,000円

3年レンタル　月５９８０円　　
2年レンタル　月６９８０円

自動洗浄機能　年１回のフィルター交換（メンテナンス）









高濃度水素水【セブンウォーター】


水素発生剤３０包　　専用耐圧ペットボトル２こ　通常6900円

スターターキット5600円（定期便送料無料）

２回目以降５４００円

業界トップクラスの高濃度水素水　水素濃度は7.0ppm!!500mlあたり187円




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【マニュアル】熱中症対策　水分補給　朝の１杯の水

「朝起きて１杯の水をのむ」

これは、９０代の老人に聞いた言葉でもあるのですが、

朝起きて１杯の水を飲むと便秘しないそうです


そして、熱中症対策としても、朝一杯の水をのむことが有効です

「米を研ぐときに、最初の水は入れてからさっと捨てること　ぬかくさくなるから」

「最初の水はいい水を使います　そして炊飯するときもいい水を使います」

といいます

朝１杯の水は　乾いた体に吸収されていきます


またお風呂に入る前の１杯の水、お風呂を出てからの１杯の水が　熱中症対策にはとても有効です

出かける前の水、帰ってからの水も有効だそうです


私はトイレに行った後必ず水分補給をしています

また、外出時には水筒に麦茶などを入れて、こまめに水分補給をしています


洗いやすくてコップ代わりに使える　お勧めの水筒をご紹介します
タイガーのタンブラーは無駄なパーツがなく洗いやすい
タンブラーなので基本的には立てて置いてフタができて清潔、保温できるのが特徴です
こちらはアイスコーヒーを入れるのに愛用しています

水筒の需要が多いためブラックは値上がり中
ブラックとは別にもう１色ピンクがあり、いまはこちらが安くて大きいボトルです


サーモスも外国製だけあって、大雑把に洗えてだれでも使いやすい構造がGood！

こちらの飲み口はホットの飲料をのむのにも適していて
マグカップ感覚で使えます

大きいサイズに氷をたっぷりいれて、麦茶やジャスミン茶を楽しんでいます

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